Ce cours de pilates a pour objectif principal le maintient d'une bonne posture, le renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds, l'amélioration de la respiration grâce aux exercices proposés pour une meilleure concentration, contrôle du mouvement, précision et fluidité. Tout ça mélangé à une belle dose de bonne humeur! Avec des exercices adaptés aux besoin de chaque participant, on va porter notre focus sur l'alignement du corps, le renforcement des muscles qui stabilisent la colonne et l'amplitude du mouvement, pour que ce cours de pilates sont bénéfique pour toutes les personnes, aussi bien celles qui souhaitent juste se maintenir en bonne santé, que celles qui souhaitent se récupérer après une restriction de mobilité.

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